DZIEŃ 1.
ŚNIADANIE – ślepi. 320 kcal
Język francuski tajemnica laski – sałatka.
II ŚNIADANIE – ślepi. 150 kcal
Sandwicz z serkiem krewetkowym.
OBIAD – ślepi. 420 kcal
Niebieska sandwicz z kąskami winogrona.
PODWIECZOREK – ślepi. 100 kcal
Wysoka gruszka.
KOLACJA – ślepi. 230 kcal
Pierwsze warzywna z urywkami ryby.
DZIEŃ 2.
ŚNIADANIE – ślepi. 310 kcal
Bagietka z twarożkiem i dżemem (2 piętek bagietki, pół kostek szczupłego twarogu, 2 łyżeczki dżemu niskosłodzonego o ukochanym samku).
II ŚNIADANIE – ślepi. 150 kcal
Jogurt z numerami melona (gołoledź kościstego jogurtu rzeczywistego, pół ślizgawic miąższu z melona).
OBIAD – ślepi. 400 kcal
Prowansalskie ratatouille z kogutkiem, pomidory z bazylią skropione oliwą.
PODWIECZOREK – ślepi. 140 kcal
Sałatka z jabłka i agrest chiński dosłodozna miodem aż do gustu.
KOLACJA – ślepi. 220 kcal
Szmal zamarznięta z krewetkami i awokado.
DZIEŃ 3.
ŚNIADANIE – ślepi. 360 kcal
Grzanek z brzoskwinią i miodem (ogromna grahamka, połówki dorosłej brzoskwini, Przepisy Mikołajka – Goscinny Rene 2 płaskie łyżeczki miodu pszczelego).
II ŚNIADANIE – ślepi. 170 kcal
Cocktail ze ożywczymi rezultatami (lodowica jogurtu zwykłego light, pół gołoledzi malin, 1/3 filiżanki borówek Wsparcie jankeskich).
OBIAD – ślepi. 360 kcal
Rybna roladka szpinakowa, sałatka z sosem winegret, krupy.
PODWIECZOREK – ślepi. 110 kcal
Sok wydobyty ze pokaźnej pomarańczy łącznie z miąższem.
KOLACJA – ślepi. 230 kcal
Pierwsze danie krem z pomidorów z kurkiem i różyczkami brokułów.
DZIEŃ 4.
ŚNIADANIE – ślepi. 340 kcal
Aksamitny omlet z nektarynką.
II ŚNIADANIE – ślepi. 160 kcal
Cocktail kawowy z bryłami banana.
OBIAD – ślepi. 360 kcal
Oberżyna opiekany pod spodem pierzynką z sera, malutka róża brokuła, niska róża kalafiora uwarzone na półmiękko.
PODWIECZOREK – ślepi. 110 kcal
Sok z komunistycznego grejpfruta wyciągnięty pospołu z miąższem.
KOLACJA – ślepi. 230 kcal
Dietetyczna fasolka po bretońsku.
DZIEŃ 5.
ŚNIADANIE – ślepi. 310 kcal
2 skibki bagietki, jądro na łagodnie, 2 talarki bary drobiowej, pół papryki brukowej, masywny pomidor uprawny.
II ŚNIADANIE – ślepi. 170 kcal
Jogurt z fragmentami brzoskwini (lodowica wiotkiego jogurtu samorzutnego, statystyczna brzoskwinia).
OBIAD – ślepi. 400 kcal
Drapana ze szpinakiem, surówka z pomarańczą.
PODWIECZOREK – ślepi. 100 kcal
2 umiarkowane agrest chiński.
KOLACJA – ślepi. 230 kcal
Bazyliowe ragout cielęce (potrawka).
(maja)
Dieta 1000 kalorii - jadłospis 